Cadastre um
ciclo

Comece um novo ciclo

Na barra inferior do aplicativo, toque em Ciclos. Essa aba lista todos os seus ciclos — os Ativos que estão em andamento e os Arquivados que já terminaram.

Toque no botão Adicionar e escolha Novo ciclo. O cadastro é uma sequência de telas: uma pergunta por vez, e você pode voltar para corrigir qualquer resposta antes de salvar.

A primeira pergunta é “Qual é o nome do seu ciclo?”.

Dê um nome ao ciclo

Preencha Nome do ciclo com algo que você reconheça depois, como “Bulking 2025” ou “Recomp Jan”. O nome aparece na lista de ciclos, no card da tela Início e no histórico — por isso vale escolher algo descritivo.

Toque em Continuar para avançar. Um nome em branco (ou só com espaços) não é aceito: o botão só libera com algo escrito. A tela ainda lembra por que isso importa: o nome ajuda a identificar e lembrar de cada fase da sua jornada.

Adicione compostos, protetores e PCT

Na etapa de produtos, o app oferece três botões: Adicionar composto, Adicionar protetor e Adicionar PCT. As três listas vêm da aba Saúde: só aparecem itens cadastrados lá. Se o produto que procura não aparecer, saia do cadastro, registre-o em Saúde → Componentes e volte — o rascunho continua de onde parou.

Em qualquer uma das três famílias, o app pergunta primeiro entre único ou combinar. Combinar junta dois ou mais injetáveis na mesma seringa, em uma única aplicação — e, nos compostos, a estrutura de fases passa a valer para todos eles.

Único ou combinar?

Antes de escolher o produto, o app pergunta como você vai aplicá-lo:

• Único: um produto por vez — oral ou injetável, com o próprio esquema de fases e horários. É o fluxo padrão.
• Combinar: dois ou mais injetáveis na mesma seringa e na mesma aplicação. Só existe para produtos parenterais.

Combinando, a estrutura de fases é compartilhada: uma única sequência de Subida, Plateau e Encerramento vale para todos os combinados, e a aplicação é uma só. Cada produto mantém, porém, o seu volume dentro da seringa — definido na etapa de aplicação.

A decisão vale para o bloco inteiro: não dá para “descombinar” depois sem refazer a configuração.

Organize as fases

Depois de escolher o produto, o app pergunta como a dose vai mudar ao longo do tempo. A tela de estrutura tem duas seções.

Período: a data de início e a data de término (opcional). Sem término, o campo mostra “Sem data final” e o composto segue aberto até você editar.

Ajustes de dose: duas perguntas de Sim/Não, exatamente assim no app:

• “Vai aumentar a dose gradualmente no início?” — é a Subida. Respondendo sim, informe até quando: em semanas, em dias ou em uma data exata.
• “Vai diminuir a dose gradualmente no final?” — é o Encerramento. Respondendo sim, informe quando começa e quanto dura — também em semanas, dias ou data exata.

Se você responder não para as duas, sobra só o Plateau: dose constante do início ao fim, no pico. É o formato mais comum para ciclos simples — e o padrão quando a tela abre.

As regras das fases

O app valida a estrutura na hora, para o plano sempre fazer sentido:

• Plateau é obrigatório entre Subida e Encerramento — e só pode existir um por composto: ele é o pico, e pico não varia.
• O dia de término faz parte da fase. Se uma fase termina no dia 10, a próxima só pode começar no dia 11.
• Ao mover uma fase, o app pergunta “Ajustar as próximas fases?” — respondendo sim, tudo o que vem depois desliza junto, sem buracos nem sobreposições.
• É possível ter fases repetidas na linha do tempo — por exemplo, dois blocos de Plateau intercalados com uma nova Subida.

Na linha do tempo de cada fase, dá para copiar a configuração de uma fase já pronta em vez de repetir tudo de novo — o app oferece começar de uma fase existente ou em branco.

Doses e horários de produtos orais

Comprimidos, cápsulas e pílulas abrem o formulário Nova dose — “escolha os dias e configure as doses”:

• Comprimidos por dose: quantas unidades você toma de cada vez.
• Doses por dia: define o intervalo entre os horários — duas doses por dia significam 12 horas entre elas; quatro, 6 em 6 horas.
• Horário da primeira dose: as demais são calculadas a partir daqui, automaticamente.
• Cruzar a meia-noite: permite que as doses seguintes caiam no dia seguinte — útil em esquemas como 6/6h que atravessam a madrugada. Desligado, todas as doses ficam dentro do mesmo dia.

Logo abaixo, a prévia mostra os horários calculados: quantas doses por dia, de quanto em quanto tempo, e qual cai no dia seguinte — tudo antes de salvar.

Para os dias da semana em que o produto entra, use os atalhos Todos, Dias de semana ou Personalizado. E a dose pode ser a mesma para todos os dias (preenchida uma vez só) ou diferente por dia, configurada dia a dia.

Nova aplicação: onde e por qual via

Produtos injetáveis abrem a tela Nova aplicação. No topo ficam o composto — nome, laboratório e via, oral ou parenteral — e o período, com início e término. Depois vem a configuração do local:

• Local anatômico: escolhido em um catálogo com busca — digite para encontrar (glúteo, deltoide e assim por diante).
• Lado: esquerda, centro ou direita.
• Via: intramuscular ou subcutânea.

Essa combinação — local, lado e via — é o que reaparece no dia a dia: na hora de registrar a aplicação, o app mostra exatamente onde e como aplicar, para você conferir.

Mesmo local, rodízio ou por dia

Na seção Locais, você escolhe como distribuir as aplicações nos dias selecionados — e cada modo funciona de um jeito:

• Mesmo local: todas as aplicações no mesmo ponto, sempre. Simples, mas o app avisa: mesmo ponto todos os dias pode causar irritação — considere alternar.
• Rodízio: você monta a lista de locais que entra na rotação, e a ordem é sua — arraste para reordenar, adicione ou remova locais da sequência. Uma prévia mostra como eles serão distribuídos nos seus dias de aplicação. Cada posição da rotação tem o próprio local, agulha e volume; o horário é único para a aplicação.
• Por dia: um local específico para cada dia da semana — toque no dia para configurar. Atenção: os dias que ficarem sem local são desconsiderados — o app mostra quantos estão vazios e pula esses dias na agenda.

Como decidir? Rodízio é o recomendado para injetáveis frequentes — dá tempo de descanso ao tecido. Mesmo local serve para aplicações mais raras. Por dia é para quem tem rotina fixa e quer controlar exatamente o local de cada dia.

Agulhas, seringa, volume e horário

Dentro da configuração de cada aplicação, você define o material:

• Agulha de aplicação: a que injeta — vem da sua lista de agulhas em Saúde.
• Seringa: também da sua lista, escolhida pelo volume em mL.
• Volume: quanto daquele produto entra na seringa. Em combinações, cada composto tem o seu volume — o app soma tudo dentro da mesma aplicação.
• Horário: a hora da aplicação no dia.

Protetores: fluxo simplificado

Os protetores têm um fluxo próprio, mais simples que o dos compostos — sem fases, sem Subida ou Encerramento:

• Período: data de início e data de término opcional.
• Dias da semana: em quais dias ele entra, com os atalhos Todos, Dias de semana e Personalizado.
• Doses: mesma dose para todos os dias selecionados (preenchida uma vez) ou uma dose por dia, configurada dia a dia.

Protetores injetáveis ganham uma tela de aplicação própria, com os mesmos modos de local: mesmo local, rodízio — com ordem arrastável e prévia da distribuição — ou por dia.

Eles também podem ser combinados: dois ou mais parenterais na mesma seringa e na mesma aplicação.

Planeje a PCT

A PCT (terapia pós-ciclo) é montada pelo botão Adicionar PCT, com a mesma estrutura de fases dos compostos — e a data sugerida pelo app se baseia nos compostos com data de término planejada.

A diferença são as validações de data, em dois níveis:

• Bloqueio: a PCT só pode começar depois do fim do ciclo — o app nem deixa salvar antes disso.
• Aviso de eliminação: se a data cair logo após a última dose de um éster longo, o app avisa que o composto ainda está sendo eliminado — ele continua suprimindo a produção natural por semanas — e que uma PCT começando ali pode não funcionar. Você ajusta a data ou toca em “Continuar mesmo assim”, se souber o que está fazendo.

Combinar também existe para PCT: dois ou mais compostos parenterais na mesma seringa.

Confira e salve

Antes de tocar em Salvar ciclo, revise a montagem: nome, produtos, datas das fases, doses, horários e o material de cada aplicação.

O botão valida tudo de uma vez:

• Pelo menos um composto configurado — protetores e PCT sozinhos não formam um ciclo.
• Nenhum composto incompleto: se algum ficou pela metade, o app aponta e pergunta se você quer descartá-lo antes de salvar.
• Fases sem sobreposição, com o Plateau nas regras certas.
• PCT começando depois do fim do ciclo.

Salvou? O ciclo entra na lista de Ativos, as doses ganham a agenda e a tela Início já mostra o card com a fase atual. O próximo guia cobre o dia a dia a partir daí.